sábado, 2 de abril de 2016

Aprende a Meditar

APRENDE A MEDITAR


Comenzamos el 5 de Octubre


aprende a meditar


Introducirnos en el silencio para poder escucharnos.


Vamos a dar juntos los primeros pasos.
¿Que es meditar?
¿Como me pongo?
¿a que hora?
¿Como empiezo?
La mente se va a todos los sitios, ¿que hago?



Comenzamos un nuevo trabajo, un viaje para introducirnos en el silencio y de esta forma poder escucharnos.

Un taller práctico donde el fin  es que encontremos las pautas necesarias para que podamos hallar nuestra calma.

El Taller “Aprende a Meditar”
En esta ocasión lo realizaremos en 3 meses,


  • 1º mes: 2 reuniones semanas de 1 hora y 15 minutos. Iremos profundizando poco a poco. Pensado para personas que nunca han meditado e incluso que nunca han conseguido relajarse, pero también para aquellos que aunque hacen sus “pinitos” quieren conocer nuevas técnicas de trabajo.

Lunes y Jueves de 18:30 a 19:45




  • 2º y 3º mes: 1 reunión semanal de 1 hora y 15 minutos, para ir afianzando nuestro aprendizaje

Jueves de 18:30 a 19:45



La importancia de poder relajarnos y que nuestra respiración sea calma y pausada.
Introducción a la meditación.
Como relajarnos, ejercicios.
Respiración, ejercicios y prácticas.


Para entrar en meditación además de relajarnos y respirar pausadamente, precisamos también calmar nuestra mente.
Ejercicios de concentración y atención
(3º ojo, chakras, tantiens, mudras)


Tipos de meditación
Meditaciones yogicas
Om
Mantras
Meditación Zen



Abierta inscripción para el centro de Guadalajara

Aportación:Al inicio: 70€ y segunda aportación el 2 de Noviembre 70€

10% de descuento si se aporta la totalidad al principio del curso





Taller impartido por Eva de la Piñera

Maestra de Reiki nº 1309 - Concecido por la Federación Española de Reiki
Terapeuta de Reiki nº 31 - Concecidio por la Federación Española de Reiki
Terapeuta de Shiatsu nº 127 - Nº Registro 12.784
Maestra Reiki Karuna, Biorreiki, Sanacion Espiritual, Reiki Kundalini
Terapeuta de Técnica Metamórfica
Terapeuta de Kinesiología aplicada - Concedido por la Asociación Española de Kinesiologia
Terapeuta de Terapia de Polaridad

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